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Mindfullness Seminar January 12, 2018

What is Mindfullness?

「いまこの瞬間」に意識を集中させ、 周囲で起きている出来事に過剰反応した り、圧倒されることなく落ち着きと冷静さを取り 戻そうとするもので、主に瞑想を通して会得して いこうというもの。欧米では学校をはじめ、大手 企業、刑務所などでも取り上げられ、メンタルヘ ルス、セルフヒーリングに不可欠な役割を果たし ている。 

“Life is available only in the present moment. Fear keeps us focus on the past or worried about the future.”

-Thich Nhat Hanh 

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Earlier Event: November 12
Amizade Hamamatsu on FM Haro!
Later Event: February 22
Mindfulness Seminar February 22, 2018