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Mindfulness Workshop

What is Mindfulness?

「いまこの瞬間」に意識を集中させ、周 囲で起きている出来事に過剰反応したり、圧倒 されることなく落ち着きと冷静さを取り戻そうと するもので、主に瞑想を通して会得していこうと いうもの。欧米では学校をはじめ、大手企業、刑 務所などでも取り上げられ、メンタルヘルス、セ ルフヒーリングに不可欠な役割を果たしている。

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