ドクターオズの免疫力アップの食べ物

米国人気テレビ番組で知られるドクターオズが免疫力を上げる（Immune booster）食べ物を紹介。(Dr. Oz is a “TV Doctor” and his advice can be taken with a grain of salt- ed.)

GINGER（生姜）にはじまり、LARCH（カラマツ）、OREGANO OILオレガノ油、JAPANESE MUSHROOMS (ENOKI, SHIITAKE, AND OYSTER）エノキ、椎茸、ヒラタケなど日本のきのこ、CRUCIFEROUS VEGETABLE アブラナ科の野菜（大根、キャベツ、ブロッコリー、小松菜など）、AVOCADOS アボガド、BLACK CURRANTS　黒スグリ、OATMEAL オートミール、POMEGRANATE ざくろ、PUMPKIN SEEDS カボチャの種、SAGE セージ、EGGS 卵、GRAVIOLA グラビオラなど。きのこをぜひ今晩のメニューに。